4 مراجعصحة
مختصون: انتظام مواعيد النوم يحمي الدماغ والقلب ويقلل مخاطر بعض السرطانات - صحيفة سبق الإلكترونية
حذّر مختصون من تغيير مواعيد النوم والاستيقاظ خلال الإجازات وشهر رمضان، مؤكدين أن تثبيت الساعة البيولوجية على نوم منتظم بين 7 و9 ساعات يوميًا يحافظ على صحة الدما

